Fear of Missing Out (FOMO) ist ein weit verbreitetes Phänomen, das die Angst beschreibt, Ereignisse, Informationen oder Erfahrungen zu verpassen, die potenziell bedeutend für das eigene Leben sein könnten. Diese Angst kann durch verschiedene Auslöser verstärkt werden: 

Ein solcher Auslöser kann die Aktivität von Freunden sein: Wenn wir sehen, dass Freunde oder Bekannte ohne uns unterwegs sind und wir aus verschiedenen Gründen nicht dabei sein können, entsteht die Angst, nicht gemocht oder sogar ausgegrenzt zu werden. Auch die Vielfalt an Wahlmöglichkeiten trägt dazu bei. Die ständige Verfügbarkeit von unzähligen Freizeitaktivitäten und Ereignissen kann FOMO auslösen, da wir befürchten, etwas Wichtiges zu verpassen, wenn wir uns für eine Option entscheiden.

Zudem verstärkt der ständige Zugang zu Nachrichten und sozialen Medien das Gefühl, immer „up to date“ sein zu müssen, was wiederum die Angst verstärkt, Trends oder Chancen zu verpassen. Zudem bekommt man einen ständigen Einblick in das Leben anderer, vergleicht sich möglicherweise mit ihnen und empfindet die Angst, etwas verpassen zu können.

Obwohl FOMO oft als Krankheit bezeichnet wird, ist sie bisher nicht als offizielle Erkrankung anerkannt. Dennoch können die Symptone für Betroffene einen erheblichen psychischen Leidensdruck bedeuten. Heutzutage sind Jugendliche und junge Erwachsene von diesem Phänomen betroffen, da sie in einer Zeit aufwachsen, in der Smartphones und soziale Netzwerke allgegenwärtig sind.