People pleasing - was ist das überhaupt?
Selbstaufopferung
Vernachlässigung der eigenen Bedürfnisse
konfliktvermeidendes Verhalten
Schwierigkeiten, Grenzen zu setzen
Angst vor Ablehnung und Kritik
Du erkennst dich hier wieder?
Dann finde heraus, wie sehr people pleasing dein Verhalten bestimmt!
Folgen von People Pleasing
mehr Stress
größeres Risiko an psychischen
und psychosomatischen Erkrankungen
Das ganze Interview mit Pychologin Dr. Ulrike Rossmann:https://www.psychologie-heute.de/leben/artikel-detailansicht/43151-wie-koennen-people-pleaser-lernen-sich-abzugrenzen.html
Auch die AOK warnt vor
möglichen Folgen:
Depressionen
Schlafstörungen
Burnout
5 Schritte, um People Pleasing zu durchbrechen
Selbstreflexion
& Bewusstsein
Grenzen
setzen
Selbstwert
stärken
Konfliktfähigkeit
entwickeln
Professionelle
Hilfe suchen
Diese Fähigkeiten zu trainieren braucht Übung - in unseren Workshops lernst du, wie du sie stärken kannst und im Alltag leichter deine Bedürfnisse beschützt!
Wichtig: wir ersetzen keine ärztliche Beratung
- im Ernstfall unbedingt eine Fachstelle kontaktieren!
Bei Bedarf an unmittelbarer Unterstützung
kannst du dich an diese Nummern wenden: